Психологическое здоровье. Курс "Уверенность в себе"

Психологическое здоровье. Курс "Уверенность в себе"

Тема уверенности в себе сейчас очень популярна. В этом курсе мы разберем, что делает человека уверенным, выделим признаки уверенного человека и поговорим о формировании самооценки, а также о факторах, влияющих на уверенность.

Основные темы курса:

• Признаки уверенного человека: Как распознать уверенность в себе.
• Формирование самооценки: Влияние самооценки на уверенность.
• Факторы, влияющие на уверенность: Внешние и внутренние аспекты.
• Три уровня проявления уверенности: Как уверенность проявляется в поведении.
• Ассертивное поведение: Преимущества ассертивности перед агрессивным и пассивным поведением.
• Признаки ассертивности: Как определить ассертивное поведение.

Эффективные методы ассертивности:

• Научимся говорить "нет" без чувства вины.
• Конструктивная реакция на критику.
• Способы повышения уверенности.
• 10 эффективных методов для развития уверенности.

Кратко:

• Уверенность — это важный аспект психологического здоровья.
• Ассертивность помогает уважать себя и свои границы.
• Важно применять изученные техники в жизни.
• Наблюдайте за своим прогрессом и развивайтесь как личность!

Смело двигайтесь вперед!